| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蒜泥白肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于骑自行车318分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜泥白肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、花椒，蒜，姜，料酒，酱油，辣椒油，醋，白糖（适量）
1/4. 烧开水 加花椒 姜 料酒 煮肉至全熟
2/4. 蘸料：醋 蒜泥 酱油 辣椒油 糖 混合
3/4. 煮熟的肉切片
4/4. 摆盘 可以吃咯
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与萝卜、蘑菇、丝瓜搭配；与香菜、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克