| 白灼西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 白灼西兰花热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于滑翔飞行8分钟消耗的热量...210 | |||||
白灼西兰花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西兰花（100克）、盐（1勺）
1/1. 西兰花把梗切掉，放开水里烫熟、摆盘就行
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、防癌、减肥等功效；可与牛肉、芥末、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白灼西兰花热量28 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物5.63 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克