| +葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | +葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于打磨地板33分钟消耗的热量...270 | |||||
+葡式蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（4个）、牛奶（50克）、白糖（15克）、鸡蛋黄（1个）、全蛋（1/3个）、淡奶油（70克）
1/9. 量杯放在电子称上，去除毛重，倒入牛奶
2/9. 加入白砂糖
3/9. 搅拌均匀，至糖全部融化
4/9. 加入鸡蛋
5/9. 再次搅拌均匀，这一次要搅拌得很彻底，要和鸡蛋很好的整合在一起
6/9. 加入70克淡奶油
7/9. 第三次搅拌均匀
8/9. 空气炸锅预热5分钟
9/9. 把搅拌均匀的蛋挞后过滤后倒入蛋挞皮中
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、养心、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- +葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克