| 苹果酱-果粒感强热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 苹果酱-果粒感强热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于乒乓球88分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果酱-果粒感强的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、梨（1个）、白糖（40克）
1/3. 将苹果和梨擦成丝
2/3. 加入糖，少量水，一边烧一边搅拌，用力戳，先大火烧开，然后小火慢慢熬，直至果粒软烂，收汁。
3/3. 填入瓶中，酸甜可口
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与鱼肉、酸奶、绿茶搭配；与紫甘蓝、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺、止咳化痰等功效；可与冰糖、芝麻、猪肺搭配；与梭子蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱-果粒感强热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克