| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于打拳击44分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（1个）、蜂蜜（2勺）、黄油（1勺）、如果吐司比较大按比例增加（适量）
1/6. 把吐司掏空，留一厘米左右的边
2/6. 掏出的吐司切成小方块
3/6. 蜂蜜黄油隔水融化～
4/6. 将蜂蜜黄油均匀的涂到切好的小方块上，再按顺序放进吐司框中
5/6. 放入烤箱下层180度，烤10分钟～有点焦焦的感觉～超棒
6/6. 没有冰淇淋了，放了一根牛奶提子雪糕上去，味道相当棒～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克