| 客家肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 客家肉丸热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于网球141分钟消耗的热量...420 | |||||
客家肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、高粱粉（适量）、番薯粉（适量）、香菇（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 猪肉去皮，剁碎，加盐、料酒腌制入味。加粉、加葱花混合
2/3. 取一盘子，在盘底抹少许油。将腌好的肉揉至一粒粒小丸子放入盘中
3/3. 放入蒸锅中蒸20分钟即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与木瓜、西瓜、香菇搭配；与何首乌、牛排、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 客家肉丸热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克