| 排骨玉米胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨玉米胡萝卜汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于仰卧起坐157分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨玉米胡萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、生姜（适量）、胡萝卜 玉米（适量）
1/3. 玉米 胡萝卜 切块
2/3. 洗干净排骨 凉水入锅 小火煮 除去血水
3/3. 另倒一锅水里倒入 姜丝 醋煮开 倒入排骨 煮开倒入蔬菜 放盐 酱油调味 盖盖子 焖一小时
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、洋葱、红薯搭配；与香菜、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米胡萝卜汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克