| 麻辣鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 266克 | 麻辣鱿鱼圈热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于漂流40分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣鱿鱼圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（适量）、香菜、葱末、大蒜末、姜丝（各少许）、生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精（各少许）、老干妈红油豆豉酱（少许）、豆瓣酱（少许）
1/1. 将鱿鱼圈出水洗净；2、热油锅下辅料爆香；3、将鱿鱼圈倒进锅中翻炒；4、加料酒去腥,生抽吊鲜，后加入红油豆豉&豆瓣酱翻炒，再加盐、糖、鸡精调味；5、最后撒入香菜末出锅. PS:喜爱味浓者可适当加入些生抽上色！ over
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、防治贫血、恢复视力等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鱿鱼圈热量200 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克