| 蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 516千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜蓉 | 克 | 8千卡 | 53千卡 | 3.75克 | 2.36克 |
| 总量 | 711克 | 蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于垒球201分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（130克）、水（50克）、柠檬汁（1/2个）、姜蓉（15克）
1/2. 金桔用温盐水浸泡20分钟。
锅里烧开水，煮金桔2分钟，捞出。
金桔稍凉后横向切开，挑出籽。
再将处理好的金桔倒入锅中，加入水，冰糖。大火煮开后转小火15分钟左右。(期间搅动以免糊锅)
最后倒入姜蓉和柠檬汁同煮3分钟。
2/2. 凉后装入开水烫过的容器里密封起来。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、消食醒酒、美容护肤等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、解毒等功效；可与银杏、莼菜、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品热量804 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质5.45 克
- 碳水化合物122.41 克
- 钠568.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾350 毫克