| 简单又好吃的三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 简单又好吃的三杯鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于读书490分钟消耗的热量...78 | |||||
简单又好吃的三杯鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、酱油、糖、料酒、葱、姜、蒜（适量）
1/6. 将鸡腿洗净，剁小块儿。
2/6. 大火爆香葱、姜、蒜
3/6. 鸡腿块儿下锅，大火翻炒。
4/6. 加入糖、料酒、生抽，注意一直要大火哦！
5/6. 一直大火快速翻炒，加入老抽上色。继续翻炒使老抽上色均匀，更入味。
6/6. 关火，OK啦！注意这道菜不加盐，鸡块儿不过水抄，制作全程不需加水。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又好吃的三杯鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克