| 豆腐鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 200克 | 豆腐鱼丸汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
豆腐鱼丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
潮汕鱼丸（500克）、豆腐（200克）、盐（10克）、香菜（30克）
1/6. 鱼丸稍微冲一下水洗净，然后把水沥干。
2/6. 香菜洗净，择成小段。
3/6. 豆腐切方块。
4/6. 锅内水开后，放入香菜和豆腐。
5/6. 然后放入鱼丸。
6/6. 待汤开后，再加入葱和盐，搅拌均匀即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清洁肠胃、解热毒等功效；可与蘑菇、辣椒、香菇搭配；与茭白、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐鱼丸汤热量162 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克