| 鸡蛋香菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 346千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋香菇面热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于堵缝隙99分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋香菇面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
拉面（200克）、鸡蛋（适量）、鸡蛋，香菇，木耳，芹菜（适量）
1/1. 1 煮面，捞出备用 同时热面汤焯一下青菜 2煎好鸡蛋放入木耳，香菇一起炒熟3碗里备好芹菜小丁，放入面和青菜，加入炒好的鸡蛋香菇木耳，加入面汤（碗的1/3），适个人喜爱撒上香菜，淋上辣椒油，香醋即可
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与干辣椒、肥牛、桂圆搭配；与味精、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香菇面热量445 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质18.56 克
- 碳水化合物35.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克