| 芋艿山药羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 228千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 芋艿山药羹热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于混凝土工作89分钟消耗的热量...420 | |||||
芋艿山药羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋艿（500克）、山药（400克）、白糖（100毫升）
1/2. 山药切碎块
2/2. 芋艿切碎块
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、养肺、促消化等功效；可与莲子、鸭翅、扁豆搭配；与黄瓜、甘遂、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋艿山药羹热量623 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物30.5 克
- 钠51.7 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾591 毫克