| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 60克 | 卤鸡蛋热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于改建房屋16分钟消耗的热量...330 | |||||
卤鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、沙茶酱（2勺）、酱油（1勺）、葱头（10克）
1/4. 鸡蛋洗净，煮熟。
2/4. 把煮好的鸡蛋剥壳，对半切开。
3/4. 卤汁：沙茶酱和酱油加上葱头，搅匀即可。
4/4. 平底锅放入卤汁，然后放入鸡蛋，焖到收汁即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与生菜、羊排、海虾搭配；与田鸡、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡蛋热量86 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克