| 三白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 葱 | 克 | 6千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 734克 | 三白汤热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于跑步22分钟消耗的热量...480 | |||||
三白汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（50）、萝卜（50）、葱（20克）、盐，醋，酱油，鸡精，香油（适量）
1/2. 1,开水放萝卜，白菜，葱，炖五分钟即可，
2/2. 辣椒，醋等辅料调汁！菜可以适当蘸汁吃！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、通利肠胃等功效；可与瘦肉、五花肉、鳜鱼搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、肺痨咯血、润肺祛痰等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与桔子、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、减肥等功效；可与卤牛肉、胸部牛肉、里脊牛肉搭配；与何首乌、千页豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三白汤热量172 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质4.88 克
- 碳水化合物14.48 克
- 钠299 毫克
- 钙83 毫克
- 铁13.67 毫克
- 钾603 毫克