| 新疆炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 新疆炒米粉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吃东西27分钟消耗的热量...90 | |||||
新疆炒米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉或鸡肉（适量）、濑粉（一包）、芹菜（适量）、大葱（一根）、小米椒（适量）、郫县豆瓣酱（2勺）、生抽（适量）
1/4. 如图切切切，肉用料酒生抽腌一下。因为我觉得国外肉腥
2/4. 水煮濑粉几分钟，差不多沥出过冷水备用
3/4. 炒料 热锅热油
4/4. 完成
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛风等功效；可与海虾、茭白、鸡肝搭配；与黄豆、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆炒米粉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克