| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 芒果布丁热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于按摩42分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
补丁粉（75克）、奶粉（35克）、芒果切丁（1个）、补丁杯（9个）
1/2. 将450毫升的沸水（一定要沸水哦）放入35g的奶粉中搅拌均匀，再放入75g的补丁粉搅拌均匀倒入9个布丁杯里，倒一半即可Yeah~ 2、趁还没有冷却时每一杯加入三四块芒果（随个人喜好）待冷却，布丁完全定型后把每一杯装满芒果即可~~~嘿嘿看起来是不是很诱人呀……没有一个小朋友不爱滴哦~
2/2. 草莓味的布丁粉~因为不是草莓的季节，所以没办法加草莓只好用百香果代替了~做法同芒果布丁一样哦
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克