| 超简单自制咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 超简单自制咸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于喷射雪橇99分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单自制咸鸭蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、盐（适量）、水（一碗盐4碗水的比例）（适量）、60度白酒（适量）
1/4. 鸭蛋洗干净凉干待用。
2/4. 水加盐放锅里煮开放凉
3/4. 鸭蛋摆入瓶子里然后倒入加了白酒的冻盐水然后在鸭蛋上面放个杯子或碗之类的（这样做是为了防止鸭蛋上浮不能完全浸泡在盐水里）盖好盖子耐心等待这行了
4/4. 这是23天后的鸭蛋里面全是油哦
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、促进骨骼发育、降压等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单自制咸鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克