| 扁豆汆儿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 扁豆汆儿面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于踢踏舞154分钟消耗的热量...288 | |||||
扁豆汆儿面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
扁豆角（适量）、面条（适量）、西红柿（1个）、广味肠（2根）、香菇（3个）、豆干（4片）、八角（2个）、大蒜（1头）、香油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/12. 把所有料都切成丁
2/12. 凉油放入八角
3/12. 炸出香味，放入蒜瓣
4/12. 加入豆干，炒至豆干膨胀
5/12. 倒入香菇丁
6/12. 再加入广味肠，炒到肠的边有点卷起
7/12. 把豆角倒入锅中，翻炒到翠绿色
8/12. 加入盐，糖，西红柿，酱油，继续翻炒均匀，加水
9/12. 蒜剁碎加点香油备用
10/12. 面条煮熟过凉水
11/12. 汤汁可根据个人喜好来定，汤汁浓稠把蒜末倒入锅中，搅匀，
12/12. 浇在面上即成
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 扁豆汆儿面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克