| 棉花花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 棉花花生糖热量/卡路里3471千卡 | |||
 热量3471千卡，相当于洗脚868分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花花生糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、棉花糖（200克）、黄油（30克）、奶粉（50克）
1/7. 烤箱150度预热，花生放入中层10-15分钟，放一下去皮（锅里炒也可以，一定 不要 放油哦）
2/7. 黄油入锅融化放入棉花糖。
3/7. 棉花糖融化后放入35克奶粉，拌匀。
4/7. 倒入去皮花生米。
5/7. 快速拌匀成一坨。
6/7. 趁热用擀面杖压紧压匀。
7/7. 切条再切块，洒上剩余奶粉，等凉了装瓶。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、润肺、增强记忆等功效；可与黄豆、苦菊、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花花生糖热量3471 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克