| 红枣姜母膏女性必备的美颜祛寒暖身茶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 64千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 红枣姜母膏女性必备的美颜祛寒暖身茶饮热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于网球151分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣姜母膏女性必备的美颜祛寒暖身茶饮的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红枣（150克）、生姜（80克）、红糖（120克）、清水（300克）
1/13. 红枣洗净；
2/13. 去核后剪成小块；
3/13. 生姜去皮后切成片；
4/13. 切成末备用；
5/13. 红枣放入锅中，加入300g清水；
6/13. 大火煮开后，转小火煮五分钟，捞出红枣；
7/13. 用料理机将红枣打成泥；
8/13. 将打好的红枣泥倒回锅中，放入切好的姜末；
9/13. 倒入红糖；
10/13. 加入少许水，搅拌均匀；
11/13. 大火煮开后，转小火慢慢熬煮；
12/13. 熬至浓稠即可关火；
13/13. 放入干净的容器中，密闭保存。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、缓和药性、抗癌等功效；可与冬瓜、鹿茸、鲤鱼搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜母膏女性必备的美颜祛寒暖身茶饮热量906 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克