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猪肉会酸菜

猪肉会酸菜的热量和减肥功效

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猪肉会酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆190千卡76千卡2克0.2克
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
粉条485千卡339千卡0.5克0.1克
猪肉395千卡395千卡14.6克30.8克
总量755猪肉会酸菜热量/卡路里1107千卡
乡村舞 热量1107千卡,相当于乡村舞246分钟消耗的热量...270

猪肉会酸菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

土豆(250克)、酸菜(半颗)、粉条(适量)、猪肉(100克)、盐,葱,姜,蒜,老抽(适量)
猪肉会酸菜的做法图解1

1/5. 准备葱姜蒜

猪肉会酸菜的做法图解2

2/5. 土豆切块

猪肉会酸菜的做法图解3

3/5. 酸菜切小条

猪肉会酸菜的做法图解4

4/5. 粉条切两半

猪肉会酸菜的做法图解5

5/5. 先炝炒肉,然后放调料,葱姜,炒几下然后放土豆,土豆多炒一会,加适量水,水开后放酸菜,翻炒好后,放粉条,最后加老抽。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、美容护肤、美容等功效;可与豇豆、牛腩、肥牛搭配;与西红柿、石榴、圣女果相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、降低胆固醇、帮助消化等功效;可与腊鸭翼、公麻鸭、腊鸭掌搭配;与柿饼、青梅、青梅果脯相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补虚乏、益气力、促进胃肠蠕动等功效;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、生津液、补肾气等功效;可与魔芋、冬笋、茄子搭配;与海虾、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉会酸菜热量1107 千卡
  • 脂肪31.3 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物104.9 克
  • 69.8 毫克
  • 54 毫克
  • 8.4 毫克
  • 522 毫克

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