| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于滑翔飞行119分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、甜辣酱或者酸辣酱（适量）
1/4. 在锅里加入适量油，让锅均匀粘上油，加入年糕
2/4. 炒了大概3分钟，加入水，只要淹没就好了，臣妾加多了水，哦多克啊！
3/4. 5分钟之后水有点白了之后，有点稠了之后，加入辣酱，翻滚，看个人爱好适量吧！
4/4. 我加了一点盐，有点咸，在炒的过程中可以加入泡好的辣白菜，一起炒，拌饭很好ci哦！适合像臣妾这样的重口味！＠(￣-￣)＠
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、舒筋活血等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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