| 爱的面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 463克 | 爱的面条热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于网球212分钟消耗的热量...480 | |||||
爱的面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（按人计算）、方便面（按人计算）、盐 花椒 酱油味精（一点点即可）
1/2. 锅中放油把葱蒜炒香
2/2. 再放入酱油 加水 盐 等水烧开后煮面
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、增强免疫力、养胃等功效；
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营养信息
- 爱的面条热量1696 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物123.5 克
- 钠1172 毫克
- 钙36 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾269 毫克