| 空气炸锅-香酥鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 空气炸锅-香酥鸡块热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于大提琴167分钟消耗的热量...120 | |||||
空气炸锅-香酥鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2-3块）、软炸粉（适量）、椒盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（3瓣）
1/5. 馋货神器！最爱油炸食品没有油！O(∩_∩)O哈哈~
2/5. 将大块鸡肉里放上大蒜末、酱油、椒盐腌制1小时
3/5. 之后将鸡块裹上干炸粉，规整成球状
干炸粉我用的味好美的，超市都有卖，有叫干炸粉的，有叫脆皮鸡炸粉的。在调料区就可以看到。
4/5. 放入空气炸锅 180度 7分钟2次
5/5. 中间活动一次 刷上点油
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、止白带、温中益气等功效；可与松子、豇豆、茶树菇搭配；与兔肉、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
