| 卤猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐乳 | 克 | 231千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 199克 | 卤猪蹄热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于包装礼物154分钟消耗的热量...90 | |||||
卤猪蹄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪手（一只）、卤肉包（一个）、豆腐乳（2块）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、白酒（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 猪手斩大块，用清水煮开几分钟。用冷水冲洗干净
2/4. 所有的调味料放在煮锅了
3/4. 加水是猪手的两倍
4/4. 大火烧开后转小火煮40分钟后关火，等汤汁凉了才捞出来装盘。不仅脱骨，还有嚼劲。骨头里都有汁水，好吃好吃
食材功效信息
豆腐乳的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤猪蹄热量231 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质8.15 克
- 碳水化合物5.15 克
- 钠2873 毫克
- 钙1229 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾75 毫克