| 虫草花姬松茸猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 总量 | 528克 | 虫草花姬松茸猪骨汤热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于骑独轮车226分钟消耗的热量...300 | |||||
虫草花姬松茸猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、虫草花（1把）、姬松茸（适量）、淡菜干（适量）
1/5. 猪骨焯水断生
2/5. 虫草花提前泡软
3/5. 姬松茸也提前泡
4/5. 所有材料放入炖锅，炖三个钟头左右
5/5. 鲜甜可口的汤就好了
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、润肠胃、止泻等功效；可与脆山药、干茶树菇、山药豆搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、消炎杀菌等功效；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有健胃、降血脂、改善肝功能等功效；
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营养信息
- 虫草花姬松茸猪骨汤热量1128 千卡
- 脂肪17.9 克
- 蛋白质88.1 克
- 碳水化合物93.9 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克