| 圆白菜素包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 497克 | 圆白菜素包热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于划艇298分钟消耗的热量...210 | |||||
圆白菜素包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）、木耳（适量）、鸡蛋（适量）、冻豆腐（适量）、胡萝卜（适量）、甜面酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/3. 面粉加适量水，酵母，再加一点儿白糖揉匀醒发。
2/3. 鸡蛋炒散。甜面酱做炸酱。木耳洗净泡发切细末。冻豆腐解冻挤干水分切细末。葱，姜切细末。胡萝卜、圆白菜切碎。拌入十三香，盐，香油，生抽，老抽。
3/3. 面团醒发好可以包包子了。蒸锅入凉水，排好包子，出大汽后计时12分钟，关火闷5分钟即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、壮筋骨等功效；可与西红柿、胡萝卜、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜素包热量1042 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠39.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克