| 糖醋鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 322克 | 糖醋鱼柳热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于玩游戏47分钟消耗的热量...340 | |||||
糖醋鱼柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼（适量）、料酒、黑胡椒碎、盐、生粉、鸡粉 、陈醋、生抽（适量）
1/5. 龙利鱼，切条。
2/5. 加盐、料酒、黑胡椒粉，抓匀；最后放水淀粉。
3/5. 锅放油，滑炒。可用小勺翻身。
4/5. 倒入调料汁。（用1：1.5比例加醋、糖，再加生抽、鸡粉、胡椒粉、生粉、水适量）
5/5. 收汁，盛出！
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；
