| 可口蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 可口蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于网球52分钟消耗的热量...480 | |||||
可口蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蟹（2只）、蒜蓉（10克）、姜（5克）、葱花（3克）
1/3. 洗干净 里面的蟹肠都清理干净，清蒸3分钟
2/3. 蒸红了 就差不多啦 蒸久就老了哦
3/3. 蒜蓉 姜末 爆炒 加入蒸好的蟹 加入盐 酱油 耗油闷一会 差不多好的时候加葱末 最后起锅时候加一点点醋 好啦 赞
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有充胃液、散诸热、理胃消食等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪梨、桑葚、葡萄相克，同食可能会引起不适；
