| 番茄饭饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 395克 | 番茄饭饭热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于冲浪429分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄饭饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、腊肠（2根）、盐（1勺）、食用油（1毫升）
1/1. 将番茄放入锅中，腊肠随意撒入锅里，倒入油、盐，盖盖，按下煮饭键即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、促消化等功效；可与山楂、福寿鱼、西兰花搭配；与红薯、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄饭饭热量772 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠1425 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾263 毫克