| 午夜眼泡子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 394克 | 午夜眼泡子热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于乘双连雪橇126分钟消耗的热量...420 | |||||
午夜眼泡子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
汤圆（1包）、青金桔（3个）、黑豆（一把）、番茄酱（一瓶）
1/10. 被我祸害之前的青金桔
2/10. 愣是被我蹂躏成这样
3/10. 用去皮器的另一头打孔
4/10. 黑豆一切二
5/10. 塞进青橘皮
6/10. 用番茄酱制造案发现场..............血泊
7/10. 将汤圆煮熟，漂上就差不多熟了，不要煮太久，不然眼泡子就会软掉（PS忘记拍照片了）
8/10. 将事先做好的黑豆青桔放在汤圆的中间，气氛有木有？
9/10. 来个特写
10/10. 成品图
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、治便秘、抗老防衰等功效；可与红枣、谷物、红糖搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 午夜眼泡子热量881 千卡
- 脂肪7.63 克
- 蛋白质27.94 克
- 碳水化合物123.61 克
- 钠39291 毫克
- 钙233 毫克
- 铁8.52 毫克
- 钾1659 毫克