| 香辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑摩托车90分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、干辣椒（1个）、盐（适量）、生抽（少讦）、味精（少讦）、大蒜（2瓣）
1/6. 土豆一个
2/6. 洗净切丝用水泡上备用
3/6. 干辣切碎蒜切片
4/6. 锅内倒油，先把干辣椒放进去，稍后放花椒粉
5/6. 待干辣椒稍变色马上放土豆丝，可淋上一点水，放入蒜片，继续翻炒，
6/6. 待淋上的水炒干后，放盐和味素出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克