| 绿色玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 绿色玫瑰花热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于唱歌549分钟消耗的热量...120 | |||||
绿色玫瑰花的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、打好的菠菜汁（140克）、酵母（3克）
1/15. 打好的菠菜汁140g
2/15. 普通面粉300g，酵母3g，和成光滑的面团
3/15. 盖上保鲜膜或湿布，醒发至两倍大
4/15. 我这里分成了两团面，每团面擀成厚约3毫米左右的长方形面片
5/15. 借助尺子，把面片边缘切整齐切成宽15厘米，长28厘米的长方片
6/15. 再把长方形片，切成12片，宽5厘米，长7厘米的小长方形片
7/15. 切下的边角料，卷成玫瑰的花心
8/15. 把长方形小面片的两个短边收紧，整形成一片玫瑰花瓣。
9/15. 将花瓣卷到花心上
10/15. 其它花瓣依次做好，每个花心要交替粘好6片花瓣
11/15. 从最外层的花瓣开始，逐个向外翻折，幅度由大到小，直至形成一朵玫瑰花生坯
12/15. 盖湿布醒发20分钟
13/15. 生坯放入凉水锅内大火烧开，转小火蒸20分钟，关火3分钟后开盖取出
14/15. 蒸好后，变成了这个颜色！
15/15. 我还是喜欢生的颜色哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿色玫瑰花热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克