| 麻辣抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 麻辣抄手热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于上网263分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣抄手的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、抄手皮（400克）、盐（适量）、小葱（适量）、花椒（适量）、油泼辣子（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/2. 猪肉剁碎，放入盐，花椒面，葱花，生姜碎，大蒜碎，欠粉，适量鸡蛋清也可，搅拌均匀！ 用面皮包好！
2/2. 锅里烧水，碗里打料（适量油辣子，花椒面，酱油，醋，葱花，鸡精，香油，高汤，没有高汤直接锅里的水也可以！）水开了放适量盐，放入包好的抄手，蔬菜叶！煮3-4分钟捞出装入碗里即可！ 现在美美的开吃吧！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、牡蛎、茄子搭配；与鲫鱼、牛里脊、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣抄手热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克