| 超级简单排骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 927克 | 超级简单排骨萝卜汤热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于民族舞300分钟消耗的热量...270 | |||||
超级简单排骨萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肋排（3根）、白萝卜（1根）、生姜（1）
1/1. 排骨焯水
2.放入热水，生姜片炖30分钟
3.放入白萝卜炖20分钟
时间根据心情来定吧
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、冬瓜、大蒜搭配；与黄豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、帮助消化等功效；可与油豆腐、豆腐干、鸡肉搭配；与丝瓜、黑木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单排骨萝卜汤热量1352 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克