| 越蔓莓牛奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 越蔓莓牛奶蛋糕热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于做头发323分钟消耗的热量...150 | |||||
越蔓莓牛奶蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、玉米油（100毫升）、牛奶（160毫升）、越蔓莓（100克）、小苏打（1.2克）、白糖（100克）
1/11. 先准备食材吧。
2/11. 现将鸡蛋打入碗内用手动打蛋器打散。
3/11. 倒入白糖继续打散至白糖融化。
4/11. 倒入玉米油。
5/11. 加入牛奶继续搅打。
6/11. 加入小苏打。
7/11. 倒进筛好的低粉用橡皮刮刀搅拌成均匀的面糊。
8/11. 越蔓莓用刀切碎，要预留一部分最后用哦。其余全部倒进面糊里搅匀。
9/11. 将面糊倒进小纸杯内越8分满，在上面撒上适量越蔓莓碎做装饰。
10/11. 预热烤箱，上下火175度倒数第二层，烤30分钟即可。
11/11. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与青椒、明虾、基围虾搭配；与地瓜、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 越蔓莓牛奶蛋糕热量807 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克