| 红薯饼花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 574克 | 红薯饼花热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于水中柔软体操323分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯饼花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、面粉（5大勺）、白糖（适量）
1/6. 红薯蒸熟压成泥，加入适量白糖拌匀（喜欢甜的可以多加点）
2/6. 放入面粉揉成面团
3/6. 面粉酌情增加，以不太沾手为宜
4/6. 把面团压扁用模具压出形状，没有模具的可以用杯子口压成圆形
5/6. 平底锅抹油，中小火煎至两面金黄且微焦即可
6/6. 可以边煎边撒上白芝麻，用茴香或其他绿叶蔬菜装饰为花颈
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、抗癌等功效；可与牛奶、猪小排、糙米搭配；与青蟹、玉米、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼花热量1292 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克