| 排骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 902克 | 排骨冬瓜汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于骑马162分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、排骨（适量）
1/4. 排骨让卖家剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片
2/4. 排骨放入锅中大火煮开，吐尽血水捞出洗净
3/4. 砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时
4/4. 放入冬瓜块炖20分钟左右，到软烂为止 放入适量盐，再煮两分钟即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、降血脂等功效；可与口蘑、五花肉、草鱼搭配；与海螺、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨冬瓜汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克