| 花生酥糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 花生酥糖热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于抹水泥168分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酥糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（一斤）、绵白糖（半斤）
1/3. 先把生的花生小火炒熟，起锅后，把红外衣搓掉，花生搓成两半
2/3. 锅烧热，倒入半斤糖，小火熬成糖希，关火，倒入花生米，用筷子快速翻炒，让每粒花生都裹上糖希，在锅里把花生用铲子按成形，然后倒在板子上，用菜刀按平，凉后切块就好了
3/3. 包装后可以售卖了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、补脾、润肺等功效；可与鲫鱼、黄豆、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥糖热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克