| 黄瓜丝炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 531克 | 黄瓜丝炸酱面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于登山摩托213分钟消耗的热量...510 | |||||
黄瓜丝炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉（适量）、黄瓜（适量）、洋葱（适量）、甜面酱（适量）、番茄酱（适量）、姜（适量）、葱盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/6. 黄瓜切丝，洋葱切成粒，肉剁成肉末，还有姜末，葱花备用。
2/6. 水煮开放入面煮熟。
3/6. 加入凉开水里，掠干，拌上香油备用。
4/6. 锅热后放油，放入猪肉抄至变色。
5/6. 加入洋葱和姜末抄出香味，再放入甜面酱， 番茄酱，盐，水煮至收汁。
6/6. 将黄瓜和料汁拌面即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与莲藕、香菇、牡蛎搭配；与黄豆、豆类、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜丝炸酱面热量1808 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克