| 手工馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 手工馒头热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于空手道112分钟消耗的热量...600 | |||||
手工馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、安琪酵母粉（适量）
1/3. 提前把酵母粉和水放在碗里等十分钟再倒入和面盆里加水加面粉，揉成面团，盖上盖子等待发酵。
2/3. 四十分后，打开盆盖看看是不是面团发的很大，把发好的面，加入面粉再揉成团，揉的越好，蒸出来的馒头越劲道。
3/3. 揉成面团，再醒半个钟，把蒸锅烧热，等待入锅。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾厚肠、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工馒头热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克