| 米饭克星-虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 米饭克星-虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于开车22分钟消耗的热量...120 | |||||
米饭克星-虎皮尖椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（6根）、蚝油（一勺）、生抽（三勺）、醋（两勺）、白糖（一勺）
1/7. 蒜蓉，豆豉备用。
2/7. 蚝油一勺，生抽三勺，醋两勺，糖一勺，水适量，调匀。
3/7. 干锅把尖椒皮煎出虎皮。
4/7. 下油，蒜蓉，豆豉炒香。
5/7. 出现漂亮虎皮纹。
6/7. 倒入汁，炒收汁，别太干。
7/7. 就这样，不需要别的菜，就着米饭吃，真是太爱了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、降血压等功效；可与海虾、虾、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭克星-虎皮尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克