| 自制重庆小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 202克 | 自制重庆小面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于刮掉油漆116分钟消耗的热量...180 | |||||
自制重庆小面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
拉面（适量）、火锅锅底料（一袋）、盐（3克）、白胡椒粉（适量）、料酒（适量）、香菇（适量）、豆芽（适量）、干豆腐（适量）、麻椒（适量）、辣椒（适量）、鸡丸（适量）、虾仁（适量）
1/1. 先切好：葱姜蒜。热锅倒入油、放入麻椒，让麻椒爆出香味，倒入葱姜蒜，爆炒，放入火锅底料，加汤放入干豆腐香菇，依照个人喜好，开锅放入水面，也就是拉面，这个拉面还可以做成意大利面那[调皮]煮熟后放入白胡椒分，还有辣椒，再放入虾仁，豆芽，料酒 蚝油。开锅放油麦菜，鸡精或味素，开锅后、那个香阿[色][色][色][色]。给学费[得意][得意][得意]
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制重庆小面热量349 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克