| 香酥炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香酥炸鸡块热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于洗衣服155分钟消耗的热量...129 | |||||
香酥炸鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、盐，味素，十三香，胡椒粉，料酒，姜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉，淀粉（适量）
1/5. 淀粉，面粉，鸡蛋打成糊
2/5. 鸡肉切块，用盐，味素，十三香，料酒，姜，胡椒粉味上
3/5. 把打好的面粉，倒入味好的鸡块内，让鸡块全部粘上面粉！
4/5. 放锅里炸，中火，我分了五次才炸完
5/5. 全部炸完一遍之后再大火全部倒进油锅，炸一遍，出锅撒上喜欢吃的酱，我撒的是黑胡椒酱！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、调月经、补精等功效；可与油菜、茶树菇、茼蒿搭配；与鲍鱼、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
