| 懒人早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 懒人早餐热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于泡澡254分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、地瓜粉（适量）
1/1. 先洗好米，看自己要吃多少放多少，放进电饭煲蒸，五花肉剁碎，加少量入盐，料酒一点点，生抽，地瓜粉，拌匀，过五分钟倒入油锅。饭蒸好，把炒好的肉碎加入饭碗，可以吃了～喜欢的可以加豆腐～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与紫菜、南瓜、白菜搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人早餐热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克