| 炒粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 316克 | 炒粉干热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于漂流219分钟消耗的热量...300 | |||||
炒粉干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉干（适量）、包菜（半颗）、鸡蛋（1个）、虾皮（适量）、蚝油（3勺）、酱油（适量）
1/3. 把包菜切丝备用，鸡蛋炒一下盛盘备用
2/3. 粉干用水焯一下，然后加入三勺蚝油和适量酱油将它搅拌均匀
3/3. 锅里加适量油，放入包菜丝翻炒，接着加入搅拌好的粉干，虾皮继续炒，在出锅前放入炒好的鸡蛋即可
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒粉干热量1093 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克