| 舌尖上的经典美味—鲍汁烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 舌尖上的经典美味—鲍汁烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于扭腰158分钟消耗的热量...356 | |||||
舌尖上的经典美味—鲍汁烧鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（少许）、鲍鱼汁（2汤匙）
1/8. 鸡中翅洗净，沥干水，在鸡翅两面划两刀。（腌制鸡翅时容易入味、煎制时省时）
2/8. 处理好的鸡翅盛入碗中，加上盐、鸡粉搅拌均匀，腌制30分钟以上。
3/8. 热锅，倒适量油。放下腌制好的鸡翅保持中火煎。
4/8. 煎制鸡翅焦黄色，翻开另一面同样方法煎制。
5/8. 两面煎好后、加入鲍鱼汁。
6/8. 加上小半碗清水，用锅铲拌匀，遮上锅盖焖煮5分钟左右即可。
7/8. 夹起鸡翅摆盆，锅中剩余的浓汁浇在鸡翅上面。
8/8. 简单吧~~
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舌尖上的经典美味—鲍汁烧鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克