| 酱焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 酱焖豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于手工活79分钟消耗的热量...90 | |||||
酱焖豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、黄酱（2勺）、白糖（半勺）、大葱（少许）
1/3. 豆角洗净，掰成10cm左右长短的段。炒锅内放适量油，油7成热，放入豆角翻炒。
2/3. 待豆角变色后，放入调料。
3/3. 加水焖15分钟。收干汁即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、益气健脾、利小便等功效；可与冬瓜、玉米、土豆搭配；
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营养信息
- 酱焖豆角热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克