| 地瓜团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 724克 | 地瓜团子热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于干砌墙495分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜团子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 地瓜隔水蒸熟，去皮，压成泥，倒入适量白糖，少量多次地加入面粉（地瓜泥与面粉的比例大约是6:1），团成团子，滚上面包糠。
2/2. 锅里倒油，油热后，放入团子，大火炸至金黄色，捞出沥油
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 地瓜团子热量1484 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物137.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克